Zachte Yin Yang Yoga (BUITEN)

Beschrijving van de dienst

Zachte Yin Yang: Yin & Yang, het ene kan niet zonder het ander. Zachte Yin Yang yoga helpt je om eenheid te ervaren tussen 2 uitersten, om tegenpolen te verenigen, om balans te ervaren tussen lichaam en geest, denken en voelen, tussen jezelf en de ander. Iedere les bestaat uit pranayama (ademhalingsoefeningen), asana’s (yogahoudingen) en savasana (relaxatie). Iedere les is anders, de houdingen worden meestal los van elkaar beoefend met veel aandacht voor het lichaamsbewustzijn. Elke houding kan aangepast worden aan jouw niveau. Je wordt je bewuster van je eigen lichaam, je adem, je zintuigen, je gedachten. Hierdoor ga je je meer thuisvoelen, niet alleen in je lichaam maar ook in je hoofd. Deze les is geschikt voor beginners, bij herstel na blessures of als je het gewoon rustig aan wil doen.